Svi mrzimo taj dobro poznati osećaj koji se javlja kada zakačimo prehladu ili grip i vrlo često smo u iskušenju da dobro izduvamo nos kako bismo pročistili disajne puteve i olakšali simptome. To su nas naučili kao decu i u pitanju je nešto što radimo ceo život nesvesni da može više da nam naškodi nego pomogne.
Međutim, čini se da način na koji to činimo može da bude loš po nas i samo dodatno pogorša simptome i učini stvari gorim.
Istina, taj osećaj začepljenosti u nozdrvama dolazi od nakupljene sluzi, ali on je u većini situacija znak da su naši nazalni kanali naduveni i upaljeni.
Probajte tehniku MUĆKANJA ULJA i bićete zdraviji nego ikada
„Ako krenemo da izduvamo nos samo možemo da pogoršamo stvari. To nije dobra ideja jer tako iritiramo unutrašnjost nosa i oštećujemo njegovu unutrašnjost i sinuse. Tako samo stvaramo nelagodu i otvaramo put ka upalama“, tvrdi doktorka Lusi Belton.
U slučaju da preterujemo sa snagom prilikom izduvavanja nosa, vazduh može da prođe kroz kanale koji su povezani sa ušima i očima i izazove dodatni bol.
Međutim, kako onda izaći na kraj sa zapušenim nosom?
– Pritisnite jednu nozdrvu i lagano dunite u maramicu. Ovo bi trebalo da vas reši nakupljene sluzi u nozdrvama
– Izbegavajte jako duvanje ili zatezanje nosa jer će to samo pogoršati simptome i izazvati dodatnu štetu
– Parenje može pomoći i ublažiti simptome, dok anti-upalni lekovi mogu da smanje otok i bol.
