Potrebno je hladno ceđeno ulje, suncokretovo, maslinovo ili susamovo, a treba da se mućka u ustima 15-20 minuta, a zatim da se ispljune i usta isperu vodom ili čajem.
Mućkanje treba primenjivati ujutru, na prazan stomak i tri puta dnevno pre jela.
Tokom mućkanja kroz pljuvačne žlezde protiče nekoliko litara krvi koja se tada oslobađa otrovnih materija, a važno je ponoviti da ulje posle mućkanja treba obavezno ispljunuti.
