Ako ubrzo posle jela ponovo osećate potrebu za hranom, imate probleme sa lažnim osećajem gladi.
Gledate omiljenu seriju i odjednom vam se javlja osećaj gladi, a nedavno ste ručali? Potrebna vam je zdrava užina, piše „zadovoljna.dnevnik.hr”.
Rešenje za osećaj lažne gladi, koje će telu obezbediti dnevnu dozu vitamina i minerala jeste mešavina odličnih namirnica, koji se priprema vrlo jednostavno i brzo.
Potrebna vam je šoljica grčkog jogurta, 1 šljiva, 1 breskva, četvrtina šoljice seckanog avokada, pola šoljice borovnica, dve kašike ovsenih pahuljica i prstohvat mlevene ljute paprike.
Priprema: Šljivu, breskvu i avokado iseckajte na komadiće. Ovsene pahuljice ostavite dva sata da stoje u vodi, isperite ih i dodajte u blender zajedno s voćem i jogurtom. Sve dobro izmiksajte i ohladite.
Dobijena količina biće vam dovoljna za dva međuobroka ili čak za kompletan doručak.
