Najsrećniji čovek na svetu je tibetanski monah Matje Rikard (69), iz Francuske. Ovu titulu dobio je kada je učestvovao u studiji o meditaciji i saosećanju koja je trajala 12 godina.
Istraživanje o meditaciji i saosećanju vodio je neurolog Rikard Dejvidson sa Univerziteta Viskonsin. On je na Rikardovu glavu postavio 256 senzora i uočio kako njegov mozak, kada bi on meditirao o saosećanju, neverovatno svetli.
„Skeniranja su pokazala da Rikardov mozak proizvodi gama talase kada meditira o saosećanju – one koji se povezuju sa svesti, pažnjom, učenjem i novcem – na nivou kakav nauka nikada do sada nije zabeležila“, pokazala je studija.
Skeniranja su otkrila i da ima mnogo atkivnosti u njegovom levom prefrontalnom korteksu mozga, što mu dozvoljava da ima nezabeležen osećaj sreće i veoma malu mogućnost osećanja negativnosti. Rikard — koji ponekad meditira ceo dan – priznaje da se oseća kao srećna osoba iako ne voli da ga nazivaju najsrećnijim čovekom na svetu. Svoje „tajne“ otkrio je reporteru Biznis Insajdera koji je sa njim razgovarao tokom Svetskog ekonomskog foruma u Davosu.
Njegov prvi savet je: „Prestanite da razmišljate ja, ja, ja.“
Rikard smatra da je altruizam odgovor. Objašnjava ovo rečima kako, kad mislimo stalno samo na sebe, umaramo se, pod stresom smo, što konačno dovodi do toga da smo nesrećni.
„Nije to stvar morala. Jednostavno, kada svaki dan, ceo dan, razmišljamo samo ‘ja, ja, ja’, to je veoma tegobno i mizerno, jer predstavljamo svet sebi ili kao pretnju ili kao nešto iz čega možemo da izvučemo korist“, govori ovaj monah.
Rikard poručuje da, ako želite da budete srećni, morate da budete dobronamerni. Ne samo da ćete se osećati bolje, već će i drugi početi da vas posmatrati kao bolju osobu. „Međutim, nemojte dopustiti da vas drugi ljudi iskorišćavaju. Stremite tome da budete razumno ljubazni“, objašnjava on.
„Ako je vaš um prepun dobronamernosti, strasti i solidarnosti…to je veoma zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu celog bića. U mnogo ste boljem mentalnom stanju. Dokazano je i da ćete biti zdraviji.“
Ovo zvuči sjajno u teoriji, ali kako zaista postati altruista i ne dozvoliti sebične misli da nas savladaju? Rikard vjeruje da u svakom biću postoji dobrota – ukoliko se nešto hemijski pogrešno ne dešava u vašem mozgu. Baš kao trkači maratona, koji moraju mnogo da vežbaju pre nego što mogu da istrče velike udaljenosti, i ljudi koji žele da budu srećniji, moraju da vežbaju svoj um. Rikard preferira meditaciju.
Njegov savet je da svakog dana provedete najmanje 15 minuta u srećnim mislima. Tvrdi da ćete za dve nedelje osetiti veliku promenu. Njegove savete potvrdila je i istraživanje koje je uočava da 20 minuta dnevne meditacije ima neverovatan uticaj na ljudsku sreću.
