ZA ODMORAN IZGLED: Uvrstite ove vežbe za LICE u svoju rutinu i blistaćete svakoga dana

Da li volite odraz svog lica ujutru u ogledalu? Mnoge žene i dalje muče podočnjaci, neujednačena boja kože i "izgužvano" lice nakon spavanja. Svi mi naravno želimo da dođemo na posao i izgledamo kao posle tretmana u kozmetičkom salonu. Ispostavilo se da je sve to moguće i uopšte nije teško.

Lice
Foter/ tommerton2010 / photo on flickr

Predstavljamo vam osam jednostavnih vežbi, koje će za nekoliko minuta “probuditi” i osvežiti vaše lice i omogućiti mu da sija ceo dan, piše Femina.

Gimnastika za lepo lice

1. Uhvatite uši prstima u obliku slova V i uradite 36 trljajućih pokreta gore-dole.

Rezultat: Nalet krvi ka biološki aktivnim tačkama.

2. Uhvatite prstima ušne resice i povucite ih na dole 36 puta, pritiskajući centar ušne resice.

Rezultat: povećava delovanje prethodne vežbe, stimuliše krvnu cirkulaciju mozga .

3. Stavite ruke na potiljak i uradite 36 trljajućih pokreta sa jedne strane na drugu.

Rezultat: pojačava protok krvi

4. Stavite ruke na glavu, uhvatite prstima deo kose i aktivno čupkajte kosu po celoj glavi.

Rezultat: povećana prokrvljenost kože glave, sprečavanje gubitka kose i protok krvi ka licu.

5. Kružnim pokretima srednjim prstom kružite od spoljne ivice oka do obrvne ivice.

Rezultat: rešavanje problema sa naduvenošću i podočnjacima.

6. Okrenite glavu u stranu, podignite bradu i isturite vilicu prema napred. Izlupkajte podbradak 20 puta. Posle okrenite glavu na drugu stranu i ponovite istu vežbu.

Rezultat: smanjenje podbratka.

7. Držite leđa uspravno, glava malo uzdiguta. Izlupkajte lice dlanovima 20 sekundi, malo jače, da koža lica pocrveni. Na isti način možete utapkati u kožu lica dnevnu kremu.

Rezultat: nagli porast cirkulacije, poboljšanje elastičnosti kože.

8. Sklopite prste zajedno i počevši sa obe strane podbratka vucite ih duž nosa ka obrvima i razvući ruke u suprotnim smerovima. Uraditi 36 puta. Dodir treba da bude blag, podsećajući na golicanje.

Rezultat: sveža boja i lep tonus kože lica.



loading...