Bivša članica grupe “Spice Girls” otkrila je da je ranije imala veoma problematičnu kožu, a onda je jedan savet dermatologa promenio sve

Dr.Harold Lancer mi je savetovao da svakodnevno jedem losos. Pitala sam ga moram li baš svaki dan, a on je odgovorio da! – rekla je.

Naime, losos i druge masne ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, kao i A i C vitaminima. Omega 3 masne kiseline sadrže ‘dobre’ masnoće koje povoljno deluju na zdravlje, a prvenstveno štite srce i krvne sudove jer snižavaju nivo triglicerida i kontrolišu upalne procese u telu. Osim toga, omega 3 kiseline štite kožu od starenja i upalnih procesa.

To dokazuje i istraživanje koje je pokazalo da ljudi koji jedu ribu i povrće imaju manje akni od onih koji nisu konzumirali ribu. Nekoliko studija dokazale su i vezu između ribe, omega 3 kiselina i lepog tena bez akni.