Ono što je najbitnije u procesu sagorevanja masti na prirodan, zdrav i dugotrajan način je da morate dovesti u red svoju ishranu, početi zdravo da se hranite i da povećate svoju fizičku aktivnost. Sve dijete i programi ishrane ovog sveta vam ne mogu dati dobre i prave rezultate ukoliko sedite po ceo dan. Potrebno je da se pokrenete, šetate više, trčite ili trenirate.
Tek kada to sredite možemo pričati o tome šta vam može dodatno pomoću u mršavljenju.
Ovo su neki od prirodnih sagorevača masti:
Zeleni čaj – opšte je poznato da antioksidansi i sastojci iz zelenog čaja u velikoj meri utiču na mršavljanje.
Jabukovo sirće – ovo je jedan od najdelotvornijih prirodnih sagorevača masti. Ono deluje tako što razgradjuju svu suvišu mast iz organizma.
Limun – ovo je jedan od najkvalitetnijih sagorevača masti iz porodice citrusnog voća. Sjajan je da ga koristite u raznim oblicima i u raznim periodima dana. Posebno dobre rezultate daje ako ga konzumirate posle fizičke aktivnosti.
Limun u kombinaciji sa maslinovim uljem – ova kombinacija se vezuje za mediteranski način ishrane i u velikoj meri vam može pomoći u procesu mršavljenja. Najbolja primena i korišćenje ove kombinacije je ujutro da uz nekoliko kapi maslinovog ulja uzmete i nekoliko kapi nacedjenog limuna i to zalijete sa malo vode.
Voda – iako vam ovo možda zvuči čudno, voda je svakako jedan od boljih prirodnih sagorevača masti. Ona kada je konzumiramo pospešuje razgradnju svih masti iz našeg organizma pomažući nam na taj način da se rešimo suvišnih kilograma.
