Ukoliko imate upalu grla, isperite grlo sa sledećim sastojkom: pola kašičice soli pomešajte sa šoljicom tople vode. 

Za ispiranje zapušenog nosa, otopite četvrtinu kašičice soli u šoljici tole vode, zatim, nagnite glavu na jednu stranu preko umivaonika i lagano ulijte tu tečnost kroz jednu nozdrvu, to možete uz pomoć šprica, a zatim ponovite postupak kroz drugu nozdrvu, naginjući glavu na drugu stranu. 

Iako mnogi koriste toplu vodu iz slavine, bolje su destilovana ili prokuvana voda.