Zbog ovih uređaja noću NE MOŽETE DA SPAVATE!

Spavanje
Pixabay.com

Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput laptopa ili smartfona držite podalje od spavaće sobe.

 

To je zaključak novog istraživanja efekata smartfonova na ljudske nivoe stresa i opšteg kvaliteta sna.

Uopšteno, mladi ljudi od 18 do 24 godina starosti prijavili su manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.

Istraživanje američke privatne klinike Mejo prikupila je naznake kako svetlost ekrana elektronskih uređaja kao što su smartfonovi, laptopovi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.

Takođe, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Mičiganu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste smartfonove i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu.

– Pametni telefoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san – rekao je Rasel Džonson sa Univerziteta u Mičiganu.



loading...