Ukoliko redovno pijete ovaj napitak i krenete sa laganim treninzima, rezultati sigurno neće izostati.
Glavni sastojak ovog napitka je ren koji je bogat gvožđem, vitaminima C, B1, B2 i B6, kalijumom, magnezijumom i fosforom. Osim što daje telu snagu, ren takođe, ubrzava metabolizam i poboljšava rad digestivnog trakta, a sve to dovodi do gubitka kilograma.
Za ovaj sirup su vam potrebne sledeće namirnice:
– 125 grama svežeg rena
– 4 limuna
– 3 kašike meda
– 2 kašičice cimeta
-2 cm korena đumbira
Priprema:
U blender stavite ren i đumbir, pa sve dobro izmiksujte. Nakon toga dodajte sok od limuna. Ostavite smesu da odstoji 5 minuta, pa nakon toga dodajte i med i cimet. Nastavite da mešte, dok smesa ne posatne homogena.
Čuvajte ga u staklenoj tegli, u frižidru. Rok za upotrebu je 3 nedelje.
Uzmite kašiku-dve pre obroka ili treninga.
