Želite savršeno telo? Potrebna je jedna vežba i dva minuta na dan!

Američka javna ličnost i fitnes model Bruk Berk velika je zagovornica zdravog načina života koji podrazumeva redovnu fizičku aktivnost. Tim povodom je putem svojih društvenih mreža pričala o jednoj vežbi koja menja život iz korena, odnosno, koja pomaže pri definiciji svakog mišića.

Vežbanje Teretana Fitnes
Pixabay.com

– Pre svega, trebalo bi reći da je svakondnevno bavljenje fizičkim aktivnostima naporan posao. Ali ,takođe, ima dobre benefite za vaš organizam. Poboljšava vaš metabolizam, ali i razvijate kondiciju i snagu – počela je ona.

U daljem izlaganju objasnila je da postoji jedna vežba koja se koristi za celo telo, a izuzetno je efikasna.

– Ako radite plenk svakondnevno, dovoljno je samo 2 minuta, vaše telo će se promeniti – istakla je Bruk, pa nastavila da sada praktikuje fizičku aktivnost uz plesne pokrete.

– To je kombinacija običnih vežbi sa plesnim pokretima koji te teraju da se potrudiš malo više – kaže Bruk.