Izostanak fizičke aktivnosti kod žena doprinosu većem riziku od srčanih problema, a vežbanje u srednjoj dobi određuje zdravlje.
Izbegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudniji nivo fizičke aktivnosti, tvrde naučnicici. Prema studiji na više od 30.000 žena u dobi od 22. do 90. godina, one koje nisu redovno vežbale u svojim 30-im u toj dobi su imale dvostruko veći rizik od razvoja srčanih bolesti i infarkta, piše „Daily Mail”.
Čak i nakon što su uračunali faktore poput gojaznosti, pušenja i povremenog pijenja alkohola, naučnicii su zaključili da najveći rizik za zdravlje srca donosi upravo nedostatak fizičke aktivnosti. Taj rizik se smanjuje s godinama, pa tako one žene koje ne vežbaju u 40-im imaju za 38 odsto veći rizik od bolesti srca koji pada na 28 odsto u 50-im.
Iz toga proizlazi da je ključno vežbati u mlađoj i srednjoj dobi, jer se upravo tada određuju temelji za dobro zdravstveno stanje u budućnosti, zaključili su istraživači.
– Fenomen neaktivnosti i sedećeg načina života, prema kojem pasivan život i izbegavanje kretanja u 30-im donose velike zdravstvene probleme u budućnosti – rekla je voditeljka studije, profesorka Vendy Braun. Samo 20 minuta vežbanja na dan čini veliku razliku i štiti zdravlje, ističu lekari.
