nesanica

Lekari su za „HuffPost“ podelili listu namirnica koje svako ko pati od nesanice treba da izbegava. To su sledeće namirnice: – začinjena hrana – pica (ili bilo šta sa paradajzom) – pljeskavice –...

U prethodna tri dana imali lekari ovog Zavoda imali su visok nivo intervencija, više od 120 na dnevnom nivou što je iznad proseka i...

Nije lako ispraviti loše navike u spavanju, ali ako vas to muči, možda bi trebalo da se potrudite jer su istraživanja pokazala da manjak sna dolazi na naplatu već u roku od 48 sati.

Zašto se ujutru budite umorni? Ako niste dovoljno spavali, usled bolesti ili toplote, ili zato što patite od nesanice – to nije iznenađenje. Ali...

Dobar san je neverovatno važan za vaše opšte zdravlje. Zato je važno da ga obezbedite. Otkrijte šta treba da jedete uveče pred spavanje Hrana koju...

Nemački stručnjak za probleme spavanja Hans-Gunter Vis ističe da ipak postoji nekoliko načina na koji čovek može da pomogne sebi tokom vrelih noći, posebno...

Izbacite loše navike i povratite san!

Tvorac ove metode je doktor Endru Vejl, stručnjak zaposlen na Harvardu gde istražuje kvalitet sna. On je istakao da se 4-7-8 metoda bazira na...

Vežbanje povećava osnovnu telesnu temperaturu. Dugo se verovalo da vežbanje pre spavanja može da oteža mogućnost da zaspimo. Ipak, prema nedavnim istraživanjima, to možda...

Naučnici su potvrdili da, što je veći iQ to su ljudi manje zabrinuti za svakodnevne stvari koje mnoge ljude okupiraju, kao što je urednost,...

Kafa je stimulans koji deluje na centralni nervni sistem. Drugim rečima, direktno cilja najvažniji sistem tela. Kofein u kafi povećava broj otkucaja srca, a...

Svi znamo da ne bi trebalo da gledamo u ekran telefona sat pre nego što legnemo zbog emitovanja plave svetlosti. Međutim, ispostavilo se da...

Da zelena salata pomaže u uspavljivanju, prva je na TikToku pokazala korisnica Shapla Hoque, a čini se da se s njom slažu i stručnjaci. U...

Iscrpljenost je posledica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje. Iako se u...

Oni koji su probali ovaj napitak, kažu da zaista deluje. Prvo će vam reći o čemu je reč, a onda i kako pomaže da...

Svi se ponekad nađemo u situaciji da ne možemo zaspati, a iscrpljeni smo toliko da bi dali sve samo da zaspimo i ljudski se...