spavanje

Ipak, zbog mira u kući probajte neku od preventivnih mera protiv hrkanja koje slede. Menjanje položaja pri spavanju  može biti sve što je potrebno, ali za...

Ovo istraživanje došlo je do rezultata da nedostatak sna značajno utiče na slabiju funkciju imunog sistema, prenose mediji. Rezultati koji su objavljeni u stručnom časopisu Sleep dobijeni...

Mnogim kućnim ljubimcima je zabranjen pristup spavaćim sobama. Međutim, novo istraživanje naterće vas da preispitate svoj stav o tom pravilu, prenosi Mirror. Prema istraživanju...

Položaj spavanja svake noći može uticati na sve, od daha do držanja tela, pa čak i na kvalitet sna koji dobijamo u celini. Jedan...

Psiholozi su sigurni da snovi mogu mnogo toga reći o životu i o tome što se dešava pojedincu. Stručnjaci, ali i psiholozi su napravili listu...

Dobar i kvalitetan san je neverovatno važan, pomaže da mozak pravilno i brzo funkcioniše. Nedostatak sna utiče i na učenje, pamćenje, raspoloženje, emocije i...

Ponekad se probudite po noći, bez nekog posebnog razloga, i nikako ne možete opet da se uspavate? Lekar Robert Rauntri kaže da, koliko god bilo...

1. Lakše ćete zaspati Stručnjaci odavno znaju da je teže zaspati u prostoriji sa visokom temperaturom. Iz tog razloga, oni preporučuju da dobro provetrite sobu...

Kako da se dobro naspavate? Koliko god to bilo teško, pokušajte dva sata pre spavanja izbegavati mobilne uređaje i računare. Plava svetlost koju emitiraju elektronski...

Ako je dan kišan, manje je dnevnog svetla, pa telo luči manje serotonina, a više melantonina - hormona koji su direktno odgovorni za raspoloženje...

Postoje teorije koje kažu da spavanje sa ili bez čarapa može da odražava vašu ličnost, pa tako ako spavate bez čarapa to, po određenim...

Voda je najvažnija supstanca na svetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu. Svi znamo da je preporuka piti od...

Mleko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili deca! Na primer, šolja mleka...

Otkrivamo 5 načina kako da bez kofeina ostanete budni. 1. Napravite listu muzike uživo Muzika uživo ima dokazano pozitivan efekat na vaše raspoloženje, pa čak i...

Ova navika koju mnogi vole može biti veoma štetna. Osim što se kasnije teško razbudite i funkcionišete, može se pojaviti kiselina, ali i noćne...

Septum je pregrada nosa sačinjena od kostiju i hrskavice, koja počinje od nozdrva i treba da deli vazdušne puteve na, manje-više jednake, polovine, piše Lepa&Srećna. Međutim, studije su...